¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que te sientes agotado, letárgico, deprimido e incapaz de hacer algo al respecto? Permítete sumergirte en una suave relajación y acceder al increíble poder de la conexión mente/cuerpo. Utilícelo una vez al día para obtener los mejores resultados y aprender a hacer que el proceso sea automático para que estas técnicas de relajación estén a mano fácilmente. A veces, la mejor manera de revitalizarse es detenerse y relajarse. Utilice Power Nap cuando lo necesite: • Un descanso, para tomar tiempo y superar tensiones o ansiedades. • Para recuperarse de la sensación de estar abrumado. • Esta relajación guiada simple, pero eficaz está diseñada para darle las herramientas para reconstruir sus niveles de energía, resistencia, fuerza, y la motivación. Desesglasado, mejora tu mentalidad, duerme mejor, aumenta tu confianza y sé más saludable con meditaciones guiadas, sesiones de atención plena y mensajes positivos – y mucho más. El experto en atención plena, entrenador y terapeuta Andrew Johnson ha estado ayudando a las personas a lidiar con los desafíos de la vida con relajaciones guiadas, meditaciones, herramientas de cuidado personal y ejercicios de respiración durante muchos años. Su gama más vendida de aplicaciones de mindfulness tienen una variedad de contenido para ayudarle, si usted está buscando maneras de reducir el estrés y la ansiedad, perder peso, mejorar su salud y confianza, aprender técnicas de relajación, etc. Características principales: • Meditaciones cortas que puedes hacer en cualquier lugar: en el trabajo, viajando, en casa, caminando. •Sesiones inspiradoras para ayudarte a afrontar los desafíos de la vida, a estar tranquilo y encontrar claridad. •Historias y charlas de Mindfulness para ayudarte a construir hábitos mejores y saludables. •Meditaciones para ayudarte a sentirte inspirado y encontrar motivado para comer bien, entrenar y quedarte saludable tanto en el cuerpo como en la mente. •Técnicas y herramientas de relajación para ayudarte a dormir mejor cada noche, para despertar la sensación energizado y refrescado. •Ejercicios de respiración y meditaciones calmantes para la ansiedad, los ataques de pánico y el alivio del estrés. •Sesiones de meditación para detener la ansiedad en sus pistas y liberar el estrés. ¿Cómo obtengo más? Comience su día con atención, siga sintiéndose positivo y inspírese durante todo el día con una variedad de meditaciones guiadas para ayudar durante momentos difíciles o estresantes. Aumenta tu energía con una siesta de poder, mantente enfocado en vencer la procrastinación y luego derrapa usando una meditación de sueño profundo para una noche de descanso. Piense en Andrew como su entrenador personal de mindfulness, siempre allí para ayudar cuando más lo necesita.
historial de versiones
- Versión N/A publicado en 2012-05-22
- Versión 1.0 publicado en 2010-09-17
Varias correcciones y actualizaciones
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Universal Relaxation
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 1.0
- Plataforma: android