Power Nap with Andrew Johnson 1.0

acerca de Power Nap with Andrew Johnson

¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que te sientes agotado, letárgico, deprimido e incapaz de hacer algo al respecto? Permítete sumergirte en una suave relajación y acceder al increíble poder de la conexión mente/cuerpo. Utilícelo una vez al día para obtener los mejores resultados y aprender a hacer que el proceso sea automático para que estas técnicas de relajación estén a mano fácilmente. 
 A veces, la mejor manera de revitalizarse es detenerse y relajarse. Utilice Power Nap cuando lo necesite: • Un descanso, para tomar tiempo y superar tensiones o ansiedades. • Para recuperarse de la sensación de estar abrumado. • Esta relajación guiada simple, pero eficaz está diseñada para darle las herramientas para reconstruir sus niveles de energía, resistencia, fuerza, y la motivación. Desesglasado, mejora tu mentalidad, duerme mejor, aumenta tu confianza y sé más saludable con meditaciones guiadas, sesiones de atención plena y mensajes positivos – y mucho más. El experto en atención plena, entrenador y terapeuta Andrew Johnson ha estado ayudando a las personas a lidiar con los desafíos de la vida con relajaciones guiadas, meditaciones, herramientas de cuidado personal y ejercicios de respiración durante muchos años. Su gama más vendida de aplicaciones de mindfulness tienen una variedad de contenido para ayudarle, si usted está buscando maneras de reducir el estrés y la ansiedad, perder peso, mejorar su salud y confianza, aprender técnicas de relajación, etc. Características principales: • Meditaciones cortas que puedes hacer en cualquier lugar: en el trabajo, viajando, en casa, caminando. •Sesiones inspiradoras para ayudarte a afrontar los desafíos de la vida, a estar tranquilo y encontrar claridad. •Historias y charlas de Mindfulness para ayudarte a construir hábitos mejores y saludables. •Meditaciones para ayudarte a sentirte inspirado y encontrar motivado para comer bien, entrenar y quedarte saludable tanto en el cuerpo como en la mente. •Técnicas y herramientas de relajación para ayudarte a dormir mejor cada noche, para despertar la sensación energizado y refrescado. •Ejercicios de respiración y meditaciones calmantes para la ansiedad, los ataques de pánico y el alivio del estrés. •Sesiones de meditación para detener la ansiedad en sus pistas y liberar el estrés. ¿Cómo obtengo más? Comience su día con atención, siga sintiéndose positivo y inspírese durante todo el día con una variedad de meditaciones guiadas para ayudar durante momentos difíciles o estresantes. Aumenta tu energía con una siesta de poder, mantente enfocado en vencer la procrastinación y luego derrapa usando una meditación de sueño profundo para una noche de descanso. Piense en Andrew como su entrenador personal de mindfulness, siempre allí para ayudar cuando más lo necesita.