¡Solo cinco minutos al día puede transformar tu vida! Ya sea que estés buscando salud y alegría o paz y amor, ya sea éxito en el mundo o exploración interna por la que te esfuerzas, estas prácticas de 5 minutos están diseñadas para ayudarte a superar la lucha y caminar por la vida con facilidad. La aplicación incluye vídeos de instrucciones guiadas con demostraciones y explicaciones para cada una de las siete prácticas. Los videos también están disponibles sin conexión, por lo que una vez descargados, la aplicación no necesita conexión a Internet. Las siete prácticas incluyen: Yoga para la Salud Esta práctica es una manera sencilla de activar los nódulos de energía en las articulaciones y ejercitar los músculos, aportando facilidad a todo el sistema. Yoga para el éxito Los sistemas de energía y neurológicos se ramifican a lo grande en la región de los omóplatos y por encima. Las prácticas del cuello activan estos sistemas, trayendo lucidez y nitidez intelectual. Yoga para el bienestar Yoga Namaskar es una práctica poderosa que nutre las dimensiones físicas, psicológicas y energéticas de un ser humano. Yoga por la Paz La práctica Nadi Shuddhi limpia los nadis – los caminos a través de los cuales fluye la energía pránica – resultando en un sistema equilibrado y bienestar psicológico. Yoga para la Alegría Nada Yoga – el yoga de sonido o reverberación – te permite pronunciar los sonidos que crean una atmósfera interior de alegría, por lo que es una forma natural de serlo. Yoga para la Exploración Interior Shambhavi Mudra es un proceso fácil y sin esfuerzo que mejora tu percepción y te hace receptivo a esa dimensión de la vida, a menudo llamado Gracia. Yoga para el amor Las muchas terminaciones nerviosas en las palmas de las manos las hacen muy sensibles. Al colocarlos juntos en un Namaskar, puedes cambiar tu química para fomentar el amor dentro. Beneficios de Upa Yoga Diseñadas por Sadhguru, estas prácticas se basan en la ciencia de Upa Yoga, que está orientada hacia beneficios físicos y psicológicos. Estas prácticas ayudan a: - Mejorar la vitalidad, el enfoque, la memoria y la productividad -Estabilizar el cuerpo, la mente y las emociones - Fortalecer y estabilizar la columna vertebral - Ayudar a aliviar el dolor de espalda, el estrés, la ansiedad y la tensión - Ayudar a aliviar las dolencias crónicas y mejorar la salud general - Mejorar el trabajo en equipo y la comunicación - Impartir un sentido duradero de alegría, paz y realización Directrices de práctica - Las prácticas se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Lo mejor es hacerlos en la secuencia dada en la aplicación. Cada práctica también se puede hacer individualmente, si su enfoque es sólo en algunos de los aspectos. - Si estás buscando hacer una sola práctica, te recomendamos hacer Yoga Namaskar para el bienestar general. - Se recomienda un estómago ligero (mantener un intervalo de 1,5 horas después de la comida). Si no cumples esta condición en un día en particular, por favor, omite la práctica de Yoga Namaskar. - Cualquier persona mayor de 7 años puede hacer las prácticas. Acerca de Sadhguru Sadhguru es un yogui, místico y visionario, ofreciendo la ciencia del yoga en un formato relevante para las mentes contemporáneas. Provocativas, perspicaces e infaliblemente ingeniosas, las conversaciones de Sadhguru le han valido la reputación de orador y creador de opinión de renombre internacional en asuntos espirituales, empresariales, ambientales y asuntos internacionales. La presencia de Sadhguru ha tocado y transformado millones de vidas de maneras que no se pueden expresar. Sadhguru es también el fundador de la Fundación Isha, una organización sin fines de lucro no religiosa apoyada por más de 2 millones de voluntarios y 200 centros en todo el mundo. La fundación se ha dedicado al bienestar del individuo y del mundo durante las últimas tres décadas.
historial de versiones
- Versión - publicado en 2020-07-29
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Isha Foundation
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 1.0
- Plataforma: ios