Establecido por el Profesor Izumi Tabata, el método de entrenamiento Tabata mejora el metabolismo de la glucosa corporal, la quema de grasa y las funciones cardiovasculares, reduce la absorción de oxígeno durante el ejercicio y obtiene beneficios de capacidad anaeróbica. La rutina se basa en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que incluye varios ciclos de intercambio de 20 segundos ejercicios anaeróbicos y frenos de recuperación cortos. Los ejercicios deben estar cargando grandes grupos musculares con alta intensidad (sentadillas rápidas, sprint, etc.). Esta aplicación le ayudará a practicar el método Tabata fácilmente alternando los intervalos de entrenamientos y frenos y el tiempo de conteo para cada período. También le permite cambiar los parámetros para otros HIIT.
historial de versiones
- Versión 2.0 publicado en 2018-10-15
Soporte para versiones más recientes de Android - Versión 1.7 publicado en 2014-09-12
Orientación horizontal agregada. - Versión 1.3 publicado en 2013-05-07
Varias correcciones y actualizaciones
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: xquadro
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 2.0
- Plataforma: android