Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0
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acerca de Tabata HIIT Timer (Ad free)
Establecido por el Profesor Izumi Tabata, el método de entrenamiento Tabata mejora el metabolismo de la glucosa corporal, la quema de grasa y las funciones cardiovasculares, reduce la absorción de oxígeno durante el ejercicio y obtiene beneficios de capacidad anaeróbica. La rutina se basa en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que incluye varios ciclos de intercambio de 20 segundos ejercicios anaeróbicos y frenos de recuperación cortos. Los ejercicios deben estar cargando grandes grupos musculares con alta intensidad (sentadillas rápidas, sprint, etc.). Esta aplicación le ayudará a practicar el método Tabata fácilmente alternando los intervalos de entrenamientos y frenos y el tiempo de conteo para cada período. También le permite cambiar los parámetros para otros HIIT.