Golpea tu benchpress 1RM, squat y deadlift, y deja que el cerebro ruso de levantamiento de pesas Boris Sheiko decida cómo debería ser tu rutina de entrenamiento. Soporta dos versiones del popular programa #29 (B1) y #37 (B2) junto con #30 que son todos los programas de cuatro semanas. Por favor, deje cualquier sugerencia de mejoras bajo comentarios. ¡Disfrutar!
historial de versiones
- Versión 1.2 publicado en 2011-04-18
Varias correcciones y actualizaciones - Versión 1.2 publicado en 2011-04-18
Una gran cantidad de diferentes hojas de cálculo sheiko están en Internet y no todos están de acuerdo entre sí. He decidido utilizar la hoja de cálculo de elitefts para todos los programas.,Esto significa que los números de los programas han cambiado. Lo que solía ser 29 ahora es 37. 29v2 es ahora 29.,Gracias Patrick por señalarme esto!,Por favor envíe correos electrónicos con sugerencias de mejora a [email protected],Kind regards regards
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: TDK
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 1.2
- Plataforma: android