¡Aprende a relajarte con una variedad de métodos! No hay suscripción adicional. Puede descargar los audios a su dispositivo desde ExcelAtLife.com.
APP CONTIENE: Artículos sobre: --meditación y relajación --gestión del estrés --terapia cognitivo-conductual (TCC)
Videos de meditación Qi Gong (enlace al canal de YouTube de Excel At Life)
Audios de relajación (algunos con o sin fondo de música) --Meadow --Cabin de montaña --Día en la Granja Mindfulness --Emociones del arco iris --Sunrise en la playa --Lotus Flower --Tropical Garden Mindfulness --The Great Desert Mindfulness --Cityscape Mindfulness --Riding a Horse Across the Plains --Starry Night Consciousness Expanding --Relajación muscular progresiva --Mindful Breathing --Audios de alivio de tensión rápidos
Relajación para los niños (y los jóvenes de corazón) para enseñar a los niños a respirar, relajarse y calmar sus cuerpos --Bosque mágico --Castillos de nubes --Bouncing Ball --Burbujas mágicas --Libro mágico
Audios de meditación --Loving Kindness --Compasión
Entrenamiento de mindfulness --Entender los audios de Mindfulness --Ejercicios de entrenamiento de mindfulness
Mejora tu salud física, relájate y reduce tu estrés aprendiendo Qi Gong, movimiento suave combinado con respiración. Qi Gong es una forma básica de Tai Chi donde puedes experimentar los beneficios para la salud de Tai Chi sin los años de entrenamiento. Meditación diaria Qi Gong: **Maneja el estrés y los síntomas relacionados como depresión y ansiedad **Reduce el impacto de la enfermedad física, especialmente artritis, fibromialgia, presión arterial alta **Reduce el dolor y mejora la calidad de vida **Mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio
Descarga esta aplicación para enlaces a VIDEOS enseñando los métodos de Qi Gong, así como proporcionando meditativo Qi Gong. Los videos son proporcionados por la Dra. Monica Frank, una psicóloga con más de 20 años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad y trastornos relacionados con el estrés. Tiene más de 10 años entrenando en Tai Chi y en psicología del deporte y el ejercicio. Combina este entrenamiento con su experiencia en hipnosis para proporcionar una experiencia de relajación meditativa.
Aprende a relajarte y manejar el estrés con audios de relajación que enseñan los tres métodos principales de relajación: respiración, relajación muscular e imágenes guiadas.
También, relajación se ha demostrado para reducir la depresión debido al efecto sobre los neurotransmisores asociados con la depresión.
Accede a los estados de ánimo calmantes a través de métodos de relajación.
Los audios de meditación se basan en los métodos de psicología budista.
Para descargar audios de relajación directamente en su dispositivo vaya a ExcelAtLife.com.
Busque otras aplicaciones de autoayuda de ExcelAtLife que le ayudarán a aprender a relajarse, manejar la ansiedad y reducir el estrés.
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historial de versiones
- Versión 5.3 publicado en 2014-09-26
5.3 Añadido más audios!,--Imfiel fijo eliminar anuncios con la compra - Versión 4.1.1 publicado en 2011-03-27
Varias correcciones y actualizaciones
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Excel At Life
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 5.3
- Plataforma: android