Esta aplicación de entrenamiento simple y fácil de usar es para entrenar la fuerza de los dedos para la escalada en roca y el boulder haciendo intervalos de hangboard o "repetidores". Los hangboards y diapasón no se recomiendan para los escaladores principiantes. Instrucciones: -Asegúrese de estar correctamente calentado antes de usar el diapasón. Las vueltas primero en problemas de rocas o rutas es muy recomendable. -A partir de un conjunto en la jarra sostienes de la tabla de colgar también se recomienda. -Al colgar en una bodega, los dedos deben estar en una posición de medio engarce. -Los brazos deben estar en una posición muy ligeramente doblada, los músculos deben estar "comprometidos". -Colgar de la bodega en la tabla de colgar durante el número de segundos que ingresó. -Pausa para el número de segundos que ha introducido. -Repetir para el número de rondas que ha introducido. -Descanso durante el número de segundos que ha introducido. Se recomiendan al menos 90 segundos. -Repetir para el número de conjuntos que ha introducido. Funciones: -Temporizador de intervalo -Registro de entrenamiento -Convertidor de grado de escalada Gracias por descargar esta aplicación de entrenamiento de hangboard! -Por favor, apoyar esta aplicación por calificación y revisión. -Si tiene algún comentario o ha encontrado un error, no dude en informarlo a través de correo electrónico. - Esta aplicación no contiene ningún anuncio.
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Michael Schennum
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 2.5.6
- Plataforma: android