Si te toma en serio el aumento de tu fuerza, sigue este programa de entrenamiento de seis semanas y pronto estarás en camino de completar 100 flexiones consecutivas!
¿Crees que no hay forma de que puedas hacer esto? ¡Creo que puedes! Todo lo que necesitas es un buen plan, mucha disciplina y unos 30 minutos a la semana para lograr este objetivo!
Sin duda algunos de ustedes ya pueden hacer 50 flexiones consecutivas, pero afrontémoslo, están en una gran minoría. La mayoría de ustedes que leen esto ni siquiera podrán manejar 20 flexiones. En realidad, estoy seguro de que muchos de ustedes ni siquiera pueden hacer 10.
Sin embargo, realmente no importa en qué grupo caigas. Si sigues el programa progresivo de entrenamiento push ups, ¡estoy seguro de que pronto podrás hacer 100 flexiones!
historial de versiones
- Versión 1.2 publicado en 2013-04-29
- Añadido panel de resumen de deslizamiento en la pantalla principal. Esto permite a los usuarios ver el total de flexiones, lo que está surgiendo, lo que hicieron ayer, y lo que el siguiente entrenamiento traerá --,••• Solucionado el problema de publicación de Facebook •••,- Diseño fijo para pantallas más pequeñas,- Mejoras menores de la interfaz de usuario, Problema solucionado donde el programa podría bloquearse al final de la semana 6 día 3 - Versión 1.6 and up publicado en 2011-03-30
Varias correcciones y actualizaciones
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Photo Printing by SoftwareX
- Licencia: Prueba gratuita
- Precio: $0.99
- Versión: 1.2
- Plataforma: android