Relax Me 1.0
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acerca de Relax Me
Relax Me está diseñado para ayudarle a energizarse y relajarse, en cualquier lugar y en cualquier momento. Se basa en una técnica terapéutica bien investigada llamada Relajación Muscular Progresiva (PMR). PMR es un método basado en la atención plena para reducir el estrés y la ansiedad mediante la tensión y relajación de los diversos grupos musculares en el cuerpo. La eficacia de PMR se ha demostrado en personas que experimentan dolores de cabeza por estrés, ansiedad, hipertensión, insomnio, dolor crónico, y varias otras condiciones relacionadas con el estrés.