F45 Playoffs 1.1.10

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acerca de F45 Playoffs

Los F45 Playoffs son la nueva prueba de fitness más innovadora y desafiante del mundo. Las disciplinas seleccionadas incluyen las siguientes; velocidad, fuerza, agilidad, resistencia, movilidad y potencia. Diseñado por la red de entrenamiento funcional líder en el mundo: F45.

LA PRUEBA

Esta innovadora prueba que se convertirá en el punto de referencia para las pruebas de fitness a nivel mundial incluye los siguientes ejercicios: Remo, Salto de banco, TRX Push up + Knee Tuck, Salto lateral, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw y Sprint + Salto Lateral

Puntuación

Se ha desarrollado un algoritmo patentado que califica el valor de una repetición/estación. Cada repetición dentro de la estación tiene un valor diferente basado en el grado de dificultad para ese movimiento. Por ejemplo, un Box Jump + Burpee deriva un valor de punto más alto por repetición que un salto lateral