Breathe2Relax
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acerca de Breathe2Relax
Breathe2Relax es una herramienta portátil de gestión del estrés que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo y las instrucciones y ejercicios de práctica para ayudar a los usuarios a aprender la habilidad de gestión del estrés llamada respiración diafragmática. Se han documentado ejercicios de respiración para disminuir la respuesta del cuerpo "lucha o huida" (estrés), y ayudar con la estabilización del estado de ánimo, el control de la ira y el manejo de la ansiedad. Breathe2Relax se puede utilizar como una herramienta independiente de reducción del estrés, o puede utilizarse en conjunto con la atención clínica dirigida por un trabajador sanitario.