¿Quieres cambiar tu postura pero no estás seguro de por dónde empezar? ¡Esta serie de videos es para ti! Una buena postura no se trata de forzarte a sentarte derecho, sino de crear hábitos de por vida que promuevan la salud, la comodidad y la relajación. En esta serie de videos, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre ergonomía y postura saludable para que puedas lograr resultados duraderos. Al principio se necesita un poco de trabajo, pero con nuestro entrenamiento encontrarás que una postura saludable se siente bien y en última instancia es más cómoda. Cómo funciona: Este revolucionario método de cambio de imagen de postura tiene más de 3 horas de vídeo y más de 100 estiramientos, ejercicios y consejos ergonómicos. Cada día durante 30 días ves un video corto que da entrenamiento en profundidad sobre un aspecto diferente de la postura, además de una mini sesión de estiramiento y ejercicio que está diseñada para abrir los músculos de postura apretada y fortalecer los débiles. Temas incluidos: Día 1- Postura sostenible y relajada Día 2 - Cabeza delantera Día 3 - Posición del cuello Día 4 - Posición del hombro Día 5 - Sitz Bones Día 6 - Postura de conducción Día 7 - Mensajes de texto y escritura Día 8 - Oficina ergonómica Día 9 - Aprendizaje de los niños pequeños Día 10 - Postura permanente Día 11 - Relajación Activa Día 12 - Sentado Saludable Día 13 - Entrenamiento extendido de la parte superior del cuerpo Día 14 - Enseñar postura a los niños Día 15 - Comprobaciones de postura rápida Día 16 - Está todo conectado Día 17 - Dormir Día 18 - Caminar Día 19 - Moverse con intención Día 20 - Doblado Día 21 - Reacción en cadena Día 22 - Entrenamiento corporal inferior extendido Día 23 - La jaula de costillas Día 24 - Postura y Química Cerebral Día 25 - Postura Cultural Cruzada Día 26 - Historia de la postura Día 27 - Pies Día 28 - Discos Día 29 - Entrenamiento extendido de cuerpo completo Día 30 - Respiración Acerca del maestro: Michelle Joyce, M.S., es una posturista y ergonomista certificada, con una rica experiencia en ayudar a las personas a lograr una buena salud. Fue bailarina profesional durante 15 años, pero su terrible dolor de espalda comenzó a interferir con su carrera. Después de probar todos los remedios imaginables, finalmente descubrió la Terapia de Postura y desde entonces se ha dedicado a difundir la palabra sobre los beneficios para la salud de una buena postura.
historial de versiones
- Versión 1.1.1 publicado en 2018-09-24
Actualizado para cumplir con los nuevos requisitos de Google
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Power of Posture
- Licencia: Prueba gratuita
- Precio: $5.99
- Versión: 1.1.1
- Plataforma: android