5-3-1 aplicación de registro para planificar el registro y realizar un seguimiento de su levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza Wendler 5 3 1 programa de entrenamiento. No más juguetes con hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Ingrese su actual 1 rep max y la aplicación calculará y administrará su programa de entrenamiento. La aplicación diseñará automáticamente los pesos y representantes para cada día de entrenamiento. Tocar el logotipo de la placa de peso te llevará a la próxima sesión de entrenamiento. También puede desviarse de la orden seleccione cualquier ascensor en cualquier momento. Realice los ascensores y guárdelo. Una gran cantidad de personalizaciones están disponibles para hacer que el programa para personalizar para lograr sus propios objetivos. La compra única le da acceso a todas las características y actualizaciones. Funciones ★ Calcula un representante máximo (IRM) basado en sus ascensores actuales ★ Calcula que el peso se puede ajustar durante el entrenamiento ★ Porcentaje máximo de formación configurable ★ Número configurable de ciclos ★ Orden de entrenamiento semanal configurable ★ Conjuntos de calentamiento incluidos ★ Aburrido pero grandes conjuntos incluidos ★ Aburrido personalizado pero grandes porcentajes de conjuntos ★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos (personalizables) ★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia ★ Visión general de ciclos con un resumen estimado y alcanzado un máximo de repeticiones ★ Indicación de progreso de los entrenamientos en la visión general del ciclo ★ La calculadora de placas muestra las placas para cargar ★ Temporizador de reposo con diferentes longitudes ★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive ★ Copia de seguridad en Google Drive, OneDrive o Dropbox ★ Respaldo local después de cada entrenamiento ★ Orden de entrenamiento configurable ★ Al finalizar el programa inicial. Se pueden añadir ciclos adicionales sin restablecer la aplicación ★ Soporte para Kg/Lb ★ Gráficos de progreso para mostrar su máximo actual de 1 rep ★ Seguimiento de su peso corporal Más allá de las características 5/3/1 ★ Juegos de Joker incluidos ★ Conjuntos de pirámides incluidos ★ Desafío de 13 semanas (la semana de mirar, los porcentajes y los representantes son configurables) ★ Otro ascensor principal como Aburrido pero grande ★ El último conjunto del primer conjunto ( AMRAP y variación personalizada ) ★ Fuerza simple
historial de versiones
- Versión 18.3 publicado en 2020-11-17
Correcciones - Versión 17.8 publicado en 2020-07-25
Se han añadido variaciones de carga de 7a semana. - Versión 17.1 publicado en 2019-12-17
Corrección de errores: FSL en división de 3 días - Versión 7.2 publicado en 2017-01-03
★ Pulsación larga en el temporizador detendrá la cuenta atrás.,Por favor, utilice la configuración, Ayuda, Informe de error para enviar por correo electrónico cualquier problema.
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: SaraSoft
- Licencia: Prueba gratuita
- Precio: $6.99
- Versión: 18.3
- Plataforma: android