Tenga en cuenta: Esta aplicación no está conectado con el propio Wendler, el creador del programa Wendler 5/3/1. Esta aplicación puede desviarse del programa. Por favor, compre los excelentes libros de Wendler para apoyar su trabajo. ¡Simplemente ingrese su representante máximo una vez! Basado en su única representación se calculará toda su rutina Wendler 5-3-1. Usted no tendrá que mirar otro porcentaje o gráfico de peso de nuevo! ¡Pierde las hojas de cálculo! Sus pesos aumentarán automáticamente con cada nuevo ciclo tan poco o mucho como usted configura. Esto elimina las matemáticas de su entrenamiento para que pueda centrarse en levantar! Los mesociclos y elevadores Wendler 5/3/1 se calculan automáticamente en función de cómo levantas y el nivel de forma física único de tu cuerpo. Personaliza el programa tan poco o mucho como quieras. Quédate con los cuatro ascensores principales: Prensa Militar, Prensa de Banco, Sentadilla trasera y Deadlift - ¡o crea tus propios ascensores únicos! Características gratuitas ✔ Aumenta automáticamente el peso de tus ascensores cada nuevo ciclo ✔ Mantenga un registro de sus puntuaciones. Su puntuación AMRAP (Tantos Representantes como Sea posible) de su último ciclo se muestra a medida que completa cada elevación ✔ Conjuntos de calentamiento para cada día de elevación basado en su un representante máximo ✔ Temporizador de descanso para que sepas cuánto tiempo descansar entre sets ✔ Una calculadora de rep max (Epley) para asegurarse de que comienza con los pesos correctos ✔ Elija sus unidades - kg o lbs ✔ Personalizar el número de semanas en sus ciclos de elevación - configurar hasta 10 semanas en un ciclo! ✔ Rastrea y grafica tu peso corporal ✔ Crea tus propios ascensores personalizados para hacer con el programa Wendler 531 ✔ Personalizar los porcentajes de la semana (onda) ✔ Ver un historial completo de todos sus entrenamientos Wendler. Ordenar por fecha, representantes, tipo de elevación y un representante máx. ✔ Exporta tu historial de ascensores ✔ Wendler 5-3-1 Calculadora ✔ Especialmente diseñado para powerlifting o CrossFit Hazte aún más fuerte con las funciones de Wendler Log Pro ✔ Creador del programa de Asistencia ✔ 15 programas de asistencia personalizables preconstruyos ✔ Programa especial de asistencia Joker Set que ajustará dinámicamente el peso y los representantes dependiendo de la semana en la que se encuentra ✔ Calculadora de placas - ver las placas exactas que necesita cargar en la barra para todos sus ascensores ✔ Grafe su peso corporal y calculado un máximo de repeticiones con el tiempo ✔ Copia de seguridad automática y sincronización de su progreso a la nube ✔ Libre de anuncios Nota: la compra de Wendler Log Pro también es compatible con el equipo detrás de esta aplicación. Si encuentras la aplicación útil, comprar profesional nos ayuda a hacer la aplicación mejor. Soporte de aplicaciones Permisos - Internet para enviar informes de errores - Fotos / medios / archivos para compartir sus entrenamientos - Vibración para alertarte cuando el temporizador de descanso haya terminado
historial de versiones
- Versión N/A publicado en 2016-09-20
- Añadido nuevo programa de asistencia de First Set Last,- Añadido nuevo pirámide ascendente y programas de asistencia de pirámide descendente,- Interfaz de usuario mejorada en la página de entrenamiento de asistencia,- Corregido error en el cálculo de peso Joker Set. El peso para los conjuntos de comodines ahora se basan en el peso establecido AMRAP en lugar del peso de trabajo de elevación., Asegúrese de revisar la aplicación para que otros puedan encontrarlo. Háganos saber si podemos hacer cualquier otra cosa para hacer la aplicación mejor para usted!
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Vandersoft
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 107.2.17
- Plataforma: android