¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Sus hijos son hiperactivos cuando juegan con la tableta antes de acostarse? ¿Está usando su teléfono inteligente o tableta en la noche? Crepúsculo puede ser una solución para usted! Investigaciones recientes sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar el ritmo natural (circadiano) y causar incapacidad para conciliar el sueño. La causa es el fotorreceptor en los ojos, llamado Melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480nm que puede suprimir la producción de melatonina - una hormona responsable de sus ciclos saludables sueño-vigilia. En estudios científicos experimentales se ha demostrado una persona promedio leyendo en una tableta o teléfono inteligente durante un par de horas antes de acostarse puede encontrar su sueño retrasado por alrededor de una hora. Vea las referencias a continuación.. La aplicación Crepúsculo hace que la pantalla del dispositivo se adapte a la hora del día. Filtra el flujo de luz azul emitido por su teléfono o tableta después de la puesta del sol y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable. La intensidad del filtro se ajusta suavemente al ciclo del sol en función de las horas locales de puesta de sol y salida del sol. Documentación http://twilight.urbandroid.org/doc/ Obtenga más de Crepúsculo 1) Lectura de la cama: Crepúsculo es más agradable en los ojos para la lectura de la noche. Sobre todo porque es capaz de bajar la luz de fondo de la pantalla muy por debajo de la capacidad de los controles de contraligt en la pantalla 2) Pantallas AMOLED: Hemos probado Crepúsculo en una pantalla AMOLED durante 5 años sin ningún signo de agotamiento o quema excesiva. Si Crepúsculo configurado correctamente causa menos emisión de luz (al habilitar la atenuación) con una distribución de luz más igual (las áreas oscuras de la pantalla, como la barra de estado, se tiñen). De hecho, esto puede aumentar la vida útil de la pantalla AMOLED. Conceptos básicos sobre el ritmo circadiano y el papel de la melatonina http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder Permisos - ubicación - para averiguar sus tiempos actuales de puesta de sol / surise - aplicaciones en ejecución - para detener Crepúsculo en aplicaciones seleccionadas - ajustes de escritura - para establecer la luz de fondo - red - acceso smartlight (Philips HUE) para proteger la luz del hogar de azul Automatización (Tasker u otro) https://sites.google.com/site/twilight4android/automation Investigación científica relacionada Reducción de amplitud y cambios de fase de melatonina, cortisol y otros ritmos circadianos después de un avance gradual del sueño y la exposición a la luz en los seres humanos Derk-Jan Dijk, & Co 2012 Exposición a la luz de la habitación antes de acostarse Suprime el inicio de la melatonina y acorta la duración de la melatonina en los seres humanos Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011 Efecto de la luz en la fisiología circadiana humana Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 Eficacia de una sola secuencia de pulsos intermitentes de luz brillante para retrasar la fase circadiana en humanos Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009 Período intrínseco e intensidad de la luz determinan la relación de fase entre la melatonina y el sueño en los seres humanos Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009 El impacto del tiempo del sueño y la exposición a la luz brillante en el deterioro de la atención durante el trabajo nocturno Nayantara Santhi & Co 2008 Sensibilidad a la luz de longitud de onda corta de circadiano, pupilar y conciencia visual en humanos que carecen de una retina externa Farhan H. Zaidi & Co, 2007 Alta sensibilidad del ritmo de melatonina circadiana humana a restablecer por la luz de longitud de onda corta. Lockley SW & Co. 2003
historial de versiones
- Versión N/A publicado en 2020-10-14
- Corrección para pausar el filtro cuando AOD (Siempre en Dispaly) se muestra en los dispositivos Samsung (Ajustes > Más > Filtro > No filtre pantallas ambientales) necesita estar habilitado - Versión N/A publicado en 2020-10-14
- Perfiles específicos de la aplicación - se puede establecer diferentes archivador en cada aplicación, por ejemplo, hacer que su lector de libros realmente oscuro o deshacerse de la mirada apretando páginas blancas en su navegador - Versión N/A publicado en 2020-05-22
-Fix para no filtrar correctamente la barra de navegación en horizontal en algunos dispositivos
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Urbandroid (Petr Nálevka)
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: Array
- Plataforma: android