La serie de videos de 5 Pilares basados en el Sistema de Ejercicios de Steve Maxwell A Steve le encanta el ejercicio de peso corporal. Es el primer ejercicio que los humanos hicimos cuando niños, aprendimos a tirar y empujar nuestros cuerpos de animales pequeños. Como adultos, el peso corporal es tan eficaz como en la infancia, tal vez aún más. El ejercicio de peso corporal es especialmente atractivo porque el único equipo requerido es una barra horizontal, o un conjunto de asas. Steve considera el entrenamiento con pesas corporales la forma más simple y esencial de entrenamiento de fuerza, pero también increíblemente eficaz. Mira a cualquier gimnasta, o incluso encerrados chicos haciendo ejercicio en los patios de la prisión, y puedes ver la verdad en ella. Dificultad: hay cientos de ejercicios de peso corporal. ¿Cómo se selecciona? Steve lo ha hecho por ti, y su discernimiento proviene de décadas de experiencia en entrenamiento físico. Steve ha identificado para esta serie los mayores ejercicios de peso corporal bang-for-the-buck y se demuestran hábilmente. El sistema de 5 pilares se basa en el movimiento físico natural y funcional, no en grupos musculares individuales. Sí, por supuesto, cada patrón de movimiento golpea los músculos requeridos. Usted encontrará la serie de peso corporal 5-Pillars especialmente valioso porque elimina el factor confuso de qué hacer en su entrenamiento. ¡Steve Maxwell aclara la confusión! Muchas personas encuentran el diseño del programa completamente desconcertante. Steve creó el sistema de entrenamiento 5-Pillars para poner fin a la confusión común de entrenamiento. Quoth Steve: Usted puede darle a un hombre un entrenamiento, o puede mostrarle cómo crear su propio, liberando así de la dependencia del gimnasio y entrenador. Por supuesto, al hacerlo, ¡me arriesgo a ponerme fuera del negocio de la formación personal! Una solicitud casi diaria que Steve recibe es: Steve, me encanta la serie BW Basics... pero, ¿cómo lo armo? Es cierto que puede ser desconcertante. Sin embargo, para ser eficaz, un programa de entrenamiento no tiene por qué ser complicado. Steve afirma que seguir con lo básico proporciona los mejores resultados. Con esto en mente, Steve ha categorizado un sistema simple y eficiente de selección de ejercicios que permite al usuario construir sus propios entrenamientos equilibrados, en cualquier momento y en cualquier lugar... Dondequiera. El sistema de 5 pilares funciona así Selecciona un ejercicio en cada categoría y prepara tu entrenamiento de cinco ejercicios, golpeando todos los patrones de movimiento esenciales con un solo conjunto de repeticiones máximas para el tiempo Realizar un único conjunto de representantes totales También se incluyen opciones de ejercicio auxiliar para los pies, tobillos, pantorrillas, manos y cuello. El factor más importante en el sistema de entrenamiento de 5 pilares es Time Under Load (TUL) y No muss, sin alboroto. Algunas personas podrían entorcerse en platós individuales, y si eso eres tú, sólo echa un vistazo a Mike Mentzer... o Casey Viator, y luego motivarse. En cada categoría, hay opciones avanzadas y menos avanzadas, para que incluso los principiantes puedan beneficiarse de los ejercicios de peso corporal más importantes y alcanzar un nivel de dominio de acuerdo a su esfuerzo. Hay mucha variedad dentro de cada categoría, para mantenerte ocupado durante años. Ahora puedes ejercite como Steve Maxwell... sin lamentarlo más tarde ¿Quién puede beneficiarse de la serie de videos BW de 5 pilares? Cualquier persona que tome unas vacaciones y necesite un entrenamiento de viaje Cualquiera que anhela la liberación del gimnasio y la independencia del equipo Esas personas que desean simplificar su formación y poner fin a su confusión sobre la formación Cualquier persona con un factor de contracción temporal que todavía quiere un buen entrenamiento Esta serie es para principiantes y avanzados por igual Estos entrenamientos son cortos, dulces, dulces, entrenamiento de alta intensidad Quién no se beneficiará de la serie de videos 5-Pillars BW: Aquellos engañados por la propaganda de culturismo de alto volumen Aquellos incapaces de invocar la intensidad para ir al fracaso en el set bajo su propia voluntad Los débiles de voluntad Pérdidas de tiempo El sistema de entrenamiento de 5 pilares no es para aquellos para quienes el ejercicio es un fin para sí mismo-- Steve no está ofreciendo hazañas y acrobacias aquí. Aquí está la mejor preparación física general (GPP) en el mercado.
historial de versiones
- Versión 1.4 publicado en 2014-12-09
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Vidapp Limited
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 1.4
- Plataforma: ios