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Russian 3 Lifts 1.0

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Este programa de levantamiento de pesas de 3 ascensores rusos le permite aumentar la fuerza de la prensa en cuclillas y banco y levantamiento de cadáveres en 9 semanas, que se deriva del programa de 6 semanas en cuclillas rusas. Puede ser muy difícil de completar. Utilícelo bajo su propio riesgo.

historial de versiones

  • Versión 1.0 publicado en 2013-04-23

Detalles del programa

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