*Para su uso en el iPhone 6 y más reciente RunCadence fue desarrollado por dos fisioterapeutas para ayudar a la comunidad en ejecución a aplicar la tasa de pasos a la ejecución a través de la notificación de velocidad de paso en tiempo real y metrónomo. La cadencia se refiere al número de pasos por minuto (spm), y es una métrica simple para ayudar a los corredores a reducir su longitud de paso para ayudar a reducir el impacto del impacto al aterrizar. En los últimos años, han surgido estudios que tienen un alto papel de la cadencia para corregir las lesiones comunes relacionadas con las carreras (RRIs). Tan poco como un aumento del cinco por ciento en la tasa de pasos, mientras que mantener la velocidad de funcionamiento constante, se ha demostrado para reducir la absorción de impactos en el nivel de la rodilla en un 20 por ciento. Además, el aumento de la cadencia en un 10 por ciento por encima de lo preferido conduce a un ancho de escalón más amplio y una colocación de pie más nivelada, lo que puede permitirse beneficios distintos para los corredores independientemente del patrón de golpe de pie. Comience a usar RunCadence para ponerse más en sintonía con su ejecución. Mientras que no existen atajos o hacks para correr, el reentrenamiento de la marcha usando cadencia es la siguiente mejor cosa. Animamos a los corredores a pasar por la prueba de línea de base de un minuto bajo LEARN para determinar su cadencia única. Al finalizar, recibirá valores de cadencia de +5%, +7,5% y +10% por encima de los preferidos, que son valores significativos basados en el consenso científico. Estos valores se pueden usar como objetivos durante el entrenamiento. Permítanos ayudarle a dar el siguiente paso. Descargo de responsabilidad: El uso continuo del GPS en segundo plano puede disminuir drásticamente la duración de la batería. **Para su uso en iPhone 6 y versiones posteriores.
historial de versiones
- Versión 1.0.2 publicado en 2016-05-04
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: RunCadence, LLC
- Licencia: Prueba gratuita
- Precio: $4.99
- Versión: 1.0.2
- Plataforma: ios