Rise and Grind es un completo plan de entrenamiento y nutrición de musculación, pero también es un modelo para una mejor forma de vida. Construir músculo, ganar fuerza, y cultivar hábitos positivos durante las próximas seis semanas con sus entrenadores—entrenador de élite Marc Megna y el campeón de la NFL Vernon Davis—y cosechar sus beneficios para toda la vida! Con el programa de entrenamiento Rise and Grind, no estarás en el gimnasio durante horas. Casi todos los entrenamientos son de sólo 5 movimientos para alrededor de 5 sets. No hay esquemas de reprecciones demasiado complicados ni conjuntos gigantes de equipamiento. Si golpeas el reloj, haces el trabajo, y golpeas a cada representante con tanta determinación como puedas, crecerás y mejorarás como atleta. Una de las mejores cosas de este programa: Puedes hacerlo en prácticamente cualquier gimnasio, y no necesitas un amplio fondo en levantar para ver los beneficios. Si usted ha estado haciendo principalmente entrenamientos de cuerpo completo, puede ser una gran introducción a la división de estilo culturismo, y si usted es un levantador avanzado, es un gran cambio de ritmo de una rutina pesada de baja respuesta o plan de alto volumen. Además de los entrenamientos pro-creados, un plan de nutrición detallado y consejos de suplementos expertos, Rise and Grind incluye seis videos motivacionales de los entrenadores Megna y Davis. Te enseñan a cultivar hábitos diarios positivos, convertir obstáculos en oportunidades y transformar no solo tu cuerpo, sino toda tu forma de vida y comprensión del éxito. Más sobre Rise and Grind: • Plan de acondicionamiento físico efectivo de 6 semanas que te ayudará a construir músculo y fuerza • Diseñado por el entrenador profesional Marc Megna y el campeón de la NFL Vernon Davis • Apropiado para levantadores principiantes y experimentados • Incluye entrenamientos diarios, videos motivacionales semanales, una guía de nutrición y consejos de suplementos • Guía de nutrición incluye un plan de comidas de muestra y cómo construir las mejores comidas para sus metas • Plan de suplemento para ayudarte a sentirte fuerte durante tus entrenamientos y apoyar tus metas de fitness • Toque cualquier ejercicio en cada entrenamiento para ver una breve demostración de vídeo • Herramienta de seguimiento de entrenamiento le permite ver los entrenamientos completados, omitidos y próximos • Seguimiento de peso y grasa corporal le permite ver su progreso y proporciona una motivación importante • Las notificaciones de recordatorio de entrenamiento te ayudan a mantenerte en el camino
historial de versiones
- Versión 2.0.7 publicado en 2017-11-29
Todas nuestras aplicaciones de plan de fitness, incluida esta, ¡ahora forman parte de Bodybuilding.com All Access! Cada plan incluye entrenamientos diarios, orientación nutricional y mucho más. Regístrese para obtener más de 45 planes por un precio de suscripción bajo para que su viaje de fitness nunca termina! - Versión 1.3.19 publicado en 2016-09-15
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Bodybuilding.com
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 2.0.7
- Plataforma: android