MyCalmBeat es un ejercicio cerebral de MyBrainSolutions.com que ayuda a mejorar su capacidad para controlar el estrés a través de la respiración lenta. La respiración lenta le permite aumentar la variabilidad de su frecuencia cardíaca para disminuir el estrés, mejorar el enfoque y aumentar la resiliencia. ¿Cómo funciona? La frecuencia respiratoria afecta los patrones de frecuencia cardíaca, lo que afecta la forma en que el cerebro lidia con el estrés. Y todos estos procesos están estrechamente interconectados. Si bien es difícil controlar directamente la frecuencia cardíaca o la función cerebral, puedes controlar la frecuencia respiratoria. Al ralentizar regularmente la respiración, puedes mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo que permitirá que tu cerebro se ocupe más eficazmente de las situaciones estresantes que encuentres. MyBrainSolutions.com es un sitio web interactivo de automecumiento que ofrece información y formación cerebral para ayudarle a desarrollar los hábitos positivos que pueden maximizar su rendimiento personal. Los miembros premium de MyBrainSolutions reciben: Una evaluación cerebral científicamente validada Más de 30 ejercicios cerebrales Videos y artículos sobre la salud del cerebro Herramientas para realizar un seguimiento de sus éxitos y cambios positivos
historial de versiones
- Versión 2.5 publicado en 2009-10-06
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: BRC International Pty Ltd
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 2.5
- Plataforma: ios