Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt ¡Un entrenamiento de ritmo rápido formulado para que te agaches y te arrodilles hacia una parte trasera más hermosa en menos de cinco días! Este entrenamiento aísla y acondeta todos los grupos musculares de la coluela, caderas, piernas, brazos y sección media mientras quema 100s de calorías. Cálmate con la entrenadora Jen Galardi mientras guía a Kim a través de técnicas clave de visualización que introducen tu cuerpo en el entrenamiento a intervalos. Jen también incluye un No Cheat Check para asegurarse de que la forma adecuada se mantiene durante todo el entrenamiento. El primer entrenamiento de 15 minutos de Kim se centra en: Serie de sentadillas, estocadas y quads para iniciar la quemadura Se han añadido sentadillas giratorias, prensa aérea y alcances oblicuos para amplificar los resultados Paso a paso para paso saltar introducción para un toque de baile Rizos de cuerda y saltos plyométricos, apretones y retenciones musculares Ella lo subirá un poco en los próximos 20 minutos de entrenamiento, añadiendo más movimiento y altura antes de terminar con una serie de estiramientos. Kim se quedará con él mientras lo hagas, mientras que Jen demuestra la opción avanzada para aquellos listos para llevarlo al siguiente nivel. El bonus de 5 minutos Sin excusas, Tuh Push, combina contracciones isométricas y se mantiene con crujidos de cintura blanqueadora. Explosión durante cinco minutos para tonificar y apretar su espalda - ¿qué mejor manera de hacer alarde de sus curvas y puntal sus cosas! Es la puesta a punto perfecta antes de una noche en su denim favorito. Se necesita más que grandes genes para tener un gran trasero, y este entrenamiento te hará sentir fabuloso y asegurarte de que encajarás en tus jeans para el viernes La belleza de pelo oscuro Kim Kardashian se convirtió en una estrella inesperada después de la primera difusión de su éxito E! serie de realidad "Mantenerse al día con los Kardashians." Kim es embajadora de Dream Foundation que concede los últimos deseos a adultos con enfermedades terminales y recientemente ha completado PSA sobre la difícil situación política en Birmania y la concienciación sobre el cáncer de mama y ha promovido el brazalete "Hasta que haya una cura" dedicado a erradicar el VIH/SIDA mediante la sensibilización y los fondos para combatir la pandemia. Como alguien que está en constante demanda y debe lucir su mejor 24/7, Kim se ha dedicado a hacer del fitness una parte regular de su rutina diaria.
historial de versiones
- Versión 1 publicado en 2010-05-18
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Aedeas Group, LLC
- Licencia: Prueba gratuita
- Precio: $2.99
- Versión: 1
- Plataforma: ios