VO2 Max Calculator 1.0
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acerca de VO2 Max Calculator
VO2 Max mide cómo el cuerpo transporta y utiliza oxígeno durante el ejercicio. Cuando se mide puede ayudar a definir su condición cardiovascular. Esta aplicación calcula VO2 Max sobre la marcha y almacenará los resultados para futuras referencias. El seguimiento de VO2 Max puede ayudar a establecer objetivos de rendimiento para la aptitud cardiovascular.
Esta aplicación utiliza el respetado Rockport Fitness Walking Test (Kilne 1987) que proporciona una estimación de VO2 Max. Es una buena prueba para cualquier persona interesada en el seguimiento de VO2 Max, ya que se puede realizar fácilmente sin asistencia adicional.
La prueba es simple. Camina una milla lo más rápido posible y cuando termines, registra tu ritmo cardíaco y tiempo. Mantenga un paso firme durante la prueba y no corra. Necesitas un cinta de correr, pista de 400 m, o distancia previamente medida para hacer la caminata, un cronómetro, monitor de frecuencia cardíaca, y la escala para su peso.
La aplicación VO2 Max Calculator calculará un valor máximo VO2 y una referencia de indicador (Muy pobre, pobre, justo, bueno, excelente o superior).