Self-Esteem Blackboard 3.0
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acerca de Self-Esteem Blackboard
¿Tienes baja autoestima? ¿Afecta a tus relaciones? ¿Te impide tener éxito en el trabajo? ¿No estás contento contigo mismo? ¿Tienes problemas de ansiedad y/o depresión?
Entonces, esta aplicación puede ser para usted. Esta aplicación fue desarrollada por un psicólogo clínico utilizando los métodos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a mejorar la autoestima.
Todos tenemos un sentido de sí mismos. Si ese sentido de sí mismo es positivo o negativo se basa en nuestras experiencias en la vida y en nuestras percepciones y evaluación de nosotros mismos.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? La autoestima es el respeto que una persona tiene por sí misma. Se dice que una persona con sentimientos positivos con respecto al yo tiene una alta autoestima. Sin embargo, la autoestima puede referirse a áreas muy específicas, así como a un sentimiento general sobre el yo.
¿CUALES SON LAS CARACTERISTICAS DE BAJA AUTOESTIMA? 1) Sentimientos de infelicidad. 2) Sentimientos de ansiedad. 3) Sentimientos de superioridad o superioridad. 4) Impaciencia o irritación con uno mismo u otros. 5) Objetivos orientados externamente. 6) Negatividad.
¿CUALES SON LAS CARACTERISTICAS DE ALTA AUTOESTIMA? 1) Responsabilidad. 2) Compromiso de objetivos. 3) Autenticidad. 4) Perdonar. 5) Valores internos. 6) Positividad. 7) Auto-mejora.
Contenido: Artículos sobre autoestima y terapia cognitivo-conductual Prueba: ¿Cuál es su autoconcepto? Cree una auto-habla positiva en la Pizarra de autoestima Revise las afirmaciones en su pizarra Self-Esteem Assistance Audio para cambiar la auto-habla creada por experiencias pasadas Self-Esteem Blackboard Audio para ayudar a visualizar el cambio de su auto-habla Audios de relajación
Funciones: Protección con contraseña Envíe por correo electrónico su lista de afirmación y los resultados de las pruebas
Motivo de los permisos: 1) LEER EL ESTADO DEL TELéFONO Y LA IDENTIDAD-- necesario al escuchar audios para pausar la reproducción cuando se recibe una llamada telefónica (Excel At Life nunca accede a la identidad) 2) MODIFICAR ELIMINAR CONTENIDOS DE TARJETA SD- necesario para permitir el ahorro de datos en la tarjeta SD 3) ACCESO COMPLETO A INTERNET Y VISTA ESTADO DE RED--necesario para determinar si el acceso a Internet está disponible cuando se enlaza a artículos y audios
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