O.R.S. Hydration Calculator 0.0.10

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acerca de O.R.S. Hydration Calculator

Sea cual sea el clima y la intensidad del ejercicio, la hidratación es un factor crítico para el rendimiento. Antes de la competencia, es importante no beber demasiado o muy poco. Durante y después del ejercicio, es esencial compensar el agua y las sales perdidas por la transpiración consumiendo una bebida adecuada como O.R.S (150-250ml cada 10-15 minutos durante el ejercicio). Esta aplicación le ayuda a calcular la cantidad adecuada de comprimidos de hidratación O.R.S. necesarios para tomar con agua para hidratar correctamente su cuerpo.