Hal Higdon's Marathon Novice 2 1.0.21

acerca de Hal Higdon's Marathon Novice 2

Prepárate para tu primer maratón entrenando con Hal Higdon, el autor y atleta de running más conocido. Sus programas de entrenamiento han ayudado a miles de personas a alcanzar sus objetivos de carrera, y esta aplicación maratón le ayudará a llegar a la línea de salida con confianza.

Los muchos logros de Hal Higdon incluyen:

* Autor de 35 libros, incluyendo el más vendido Marathon: The Ultimate Training Guide y una nueva novela, Marathon * Completado 111 maratones ganando cuatro en general, así como numerosas primicimientos de grupos de edad * Tiene los actuales registros estadounidenses M40 y M45 para la empinada * Es uno de los fundadores de Round Runners Club of America * Ha contribuido a la revista Runner's World por más tiempo que cualquier otro escritor

ACERCA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO - NOVATO 2 Este Programa de Entrenamiento de Maratón De Novicios 2 está diseñado tanto para corredores principiantes que quieren prepararse para su primera carrera de 26,2 millas, sino también para corredores experimentados interesados en un programa de seguridad que les permitirá sobresalir sin hacer demandas excesivas sobre su tiempo.

Novato 2 está diseñado para aquellos que han estado corriendo un tiempo, que incluso pueden haber terminado una maratón de 10K o media, y el maratón presenta el siguiente paso hacia arriba. Hay un poco más de kilometraje en el novicio 2 contra el novicio 1, lo suficiente para garantizar un mayor nivel de preparación en el día de la carrera.

Antes de comenzar a entrenar para un maratón, es necesario poseer un nivel básico de fitness. Si usted es mayor de 35 años, probablemente debería ver a su médico para un examen físico, pero suponiendo que no haya problemas de salud importantes, la mayoría de las personas sanas pueden entrenarse para completar una carrera de 26,2 millas.

El plan de entrenamiento supone que usted tiene la capacidad de correr 3 millas, de tres a cuatro veces por semana. Si eso parece difícil, considera una distancia más corta para tu primera carrera. Usted puede hacer nuestro más vendido Ease en la aplicación 5K que le preparará para correr 3 millas tres veces a la semana.

* Plan de Entrenamiento Para Principiantes 2 * Dieciocho semanas de duración * Correr cuatro días a la semana * Tren cruzado un día a la semana * Descansar dos días a la semana * Tres carreras regulares a la semana + una larga duración cada semana * Las carreras largas van de 6 a 20 millas * El plan termina con el día de la carrera de Maratón

CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN * Puede establecer el sábado o el domingo día de la carrera * La voz de Hal Higdon te animará durante tus carreras * Distancia y ritmo rastreados automáticamente con GPS incorporado * Soporte de unidades métricas * Horario de entrenamiento al alcance de tu mano * Establecer la fecha de inicio de su entrenamiento en función de la fecha de la carrera * La pantalla de inicio muestra un indicador visual de su progreso en el entrenamiento * Seleccione su propia música y saltar pistas sin salir de la aplicación * Alerta de medio punto, que le permite saber cuándo dar la vuelta * Comparte tus entrenamientos en Facebook y Twitter directamente desde tu aplicación * La función de botones de bloqueo evita la activación accidental del botón durante los entrenamientos * Excelente atención al cliente * La pantalla Diario le permite documentar su ejecución * Ver su carrera en un mapa * Sincroniza tus carreras con el software TrainingPeaks en línea directamente desde tu dispositivo móvil * Ver la distancia y el ritmo medio en la lista * La vista Lista muestra la distancia acumulada que ha corrido con la aplicación * La vista Lista muestra tu milla más rápida de todos tus entrenamientos * La pantalla de entrada de diario permite una entrada de datos más fácil con campos más grandes * Para las carreras de la cinta de correr puede introducir fácilmente la velocidad de su cinta de correr y se convertirá en minuto por milla (o kilómetro) ritmo * Puede cambiar el día de entrenamiento en la entrada del diario

Debido a que esta aplicación necesita información de ubicación precisa, esta aplicación requiere un dispositivo con una antena GPS.