GG OCD Anxiety & Depression 3.0.8

acerca de GG OCD Anxiety & Depression

"Aplicación OCD más creíble" (puntuación de mayor credibilidad de 4.28 sobre 5) -International OCD Foundation LA GESTIÓN DE LA TOC ES POSIBLE Desecha pensamientos inútiles. Abrace los útiles. Aprende a identificar tu auto-habla y responde rápidamente. Entrena diariamente y mejora tu afrontamiento y bienestar mental. CIENCIA RESPALDADA Los nuevos hallazgos respaldan la eficacia del mecanismo central utilizado en la aplicación OCD GG. Nuestra investigación apoya estos hallazgos y muestra el efecto positivo de la aplicación en los síntomas del TOC y las creencias maladaptive. Según los modelos de TCC, el auto discurso negativo – las interpretaciones continuas de los individuos del yo, los demás y el mundo - mantienen dificultades psicológicas como baja autoestima, pensamiento obsesivo y maladaptive. ¿CÓMO RELEVO MI TOC? Nuestras creencias tienen el potencial de sesgar y afectar nuestra capacidad para lidiar con situaciones diarias. Equilibrar este sesgo natural y construir hábitos de pensamiento útiles se muestra para mejorar las creencias de TOC y reducir los síntomas. OCD, BELIEFS Y SELF TALK Las creencias y la auto-habla están interrelacionadas. Una vez que aprendamos a aceptar hablar personal más saludable y adaptable, puede cambiar nuestras creencias y ayudarnos a ser más resistentes. CÓMO FUNCIONA GG OCD La aplicación está diseñada para: 1. Aumentar su conciencia de pensamientos inútiles 2. Entrenarte para identificar y desafiar pensamientos inútiles. 3. Aumente su acceso a pensamientos útiles. 4. Aumentar la automaticidad de los procesos anteriores. 5. Proporcionar el estado de ánimo diario y el impulso de autoestima. ¿ES ESTA APLICACIÓN SIMILAR A LA TERAPIA PSICOLÓGICA? Nuestra plataforma de aplicaciones no está diseñada para ser utilizada como terapia o tratamiento, sin embargo: 1. Está siendo utilizado por los psicólogos de OCD CBT como una herramienta de complemento. 2. Ayuda a mantener el pensamiento saludable durante o después de la terapia. 3. Se encuentra para aliviar los síntomas de ansiedad, preocupaciones, obsesiones y más. OCD Y PENSAMIENTOS La tarea básica en la aplicación es simple - se le presentará con pensamientos. Si el pensamiento promueve la auto-habla negativa - deséctalo arrastrándolo en pantalla. Si el pensamiento promueve el pensamiento útil, acé guárdalo arrastrándolo hacia ti. A medida que usted hace que el pensamiento útil un hábito, este proceso se vuelve automático y más fácil. ¿CUANTO DEBO ENTRENAR CADA DIA? Creemos que las aplicaciones móviles nos permiten aprender y entrenar de forma rápida y eficaz. GG OCD está diseñado para ser más eficaz en sesiones de entrenamiento cortas. Se recomienda completar hasta 3 niveles por día, que sólo debe tomar entre 2-4 minutos. NIVELES Y VIAJES Los muchos temas y temas de la aplicación se dividen en más de 40 niveles. Cada nivel tiene un grupo de pensamientos de auto-habla. Completa un conjunto de pensamientos para terminar el nivel. Para fortalecer aún más el aprendizaje de la auto-habla de apoyo, algunos niveles que completas son seguidos por un juego de memoria rápida. Los temas incluyen: autoestima, creencia en el cambio, autocrítica, pensamiento negativo, afrontamiento, pecado, daño, comparación, perfeccionismo, emociones, miedos sociales, yo como objeto, peligro y amenaza, ver la belleza en el mundo, miedo al abandono, miedo a la contaminación y más. También puede probarse a sí mismo para ver qué tan bien progresa su confianza con nuestra herramienta de autoevaluación. El entrenamiento con esta aplicación, permite un aprendizaje gradual y constante de una auto-habla más adaptable, ayudando así a romper el ciclo de pensamiento vicioso manteniendo baja autoestima. ¿TENGO QUE COMPRAR CONTENIDO PREMIUM? GG OCD está diseñado para que pueda disfrutar de los beneficios de la auto-habla saludable sin tener que comprar necesariamente nada. Después de sentar las bases, el contenido premium le permite descubrir temas más avanzados y específicos, así como disfrutar de módulos y características premium. MÁS INFORMACIÓN SOBRE LAS APLICACIONES GGTUDE Visite nuestro sitio web: http://ggtude.com OTRAS APLICACIONES DE GGTUDE Cuidado del Auto careje de GG GG Body Image Distress & Preoccupation Confianza y autoestima de GG Depresión GG