DBT Trivia & Quiz 3.1
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acerca de DBT Trivia & Quiz
Un cuestionario simple que cualquier persona interesada en DBT puede hacer y aprender de. Desde principiantes hasta usuarios experimentados de DBT, esta aplicación seguramente te ofrecerá nuevos conocimientos de una manera divertida e interactiva. Cada nivel tiene una serie de preguntas basadas en una determinada categoría. Todo lo que tienes que hacer es seleccionar la respuesta correcta más veces que no, y serás movido al siguiente nivel al instante. Cada ronda que pases ofrecerá una descripción de por qué la respuesta es la forma en que es. Por ejemplo: Nivel 3: En este escenario, ¿estás practicando La Mente Sabia, o no? - Escenario: Cada vez que tu cónyuge te enoja, muestras tu ira porque si no lo haces, no estás siendo fiel a ti mismo. - Respuesta: No mente sabia - Por qué: Hay un mito entre algunas personas que dice que si no expresan cómo se sienten, que no están siendo fieles a sí mismos. Sin embargo, esto descuida el hecho de que todos decimos cosas que lamentamos decir cuando estamos enojados. Por lo tanto, en términos generales, no sería prudente mostrar tu ira cada vez que lo sientas. Por supuesto, hay momentos en que es apropiado. Por lo general, sin embargo, es mejor calmarse y entrar en un estado mental de la mente sabia antes de elegir qué hacer con esa situación que te hizo enojar. Ahora con más de 450 preguntas DBT de los 4 grupos de habilidades de DBT: • Habilidades de Mindfulness • Habilidades de comunicación interpersonal • Habilidades de tolerancia a la indolicción • Habilidades de Regulación Emocional Y como de costumbre, esta aplicación se integra con nuestras otras aplicaciones DBT. Así que el progreso que realices en esta aplicación contará para todo tu progreso de DBT. Tus datos se guardarán en caso de que quieras compartirlos con tu Terapeuta, o simplemente ver tu propio progreso cuando quieras.