Hoy es un buen día para empezar a correr y ponerse en forma. En sólo 9 semanas podrás correr 5 km con Couch a 5k y 10k. Increíble, ¿no? Couch to 5k & 10k se basa en el prestigioso programa de fitness C25K (couch to 5k) especialmente diseñado para que cualquiera pueda lograr su objetivo aunque no ha funcionado en años (si es que alguna vez!). La aplicación le guiará paso a paso dando instrucciones cuando tenga que correr y caminar. Hay 3 entrenamientos por semana, cada uno de unos 30 minutos. El programa poco a poco se volverá más difícil. La resistencia de su cuerpo aumentará gradualmente con el tiempo con el método de entrenamiento a intervalos. ¿Necesitas más? No te preocupes; Si has completado tu entrenamiento de 5k, ¡felicidades! Couch a 5k y 10k también incluye un entrenamiento completo de 10k basado en el mismo principio correr / caminar por lo que será igual de fácil de mover de 5k a 10k. ¡No hay excusa, arriba del sofá!
Con Couch a 5k & 10k disfrutarás de: ✓ Interfaz de usuario simple e intuitiva. ✓ Programa de intervalo suave para prevenir lesiones. ✓ Mejora gradualmente tu resistencia y salud. ✓ Quema calorías y adelgaza. ✓ Entrenamiento exterior o interior/cinta de correr. ✓ Ideal para principiantes y aficionados. ✓ Completo y totalmente Gratis Entrenamiento.
Características clave de Couch to 5k & 10k: ● Un entrenador de audio le dirá cuándo debe correr, caminar, calentar o enfriar. ● Escucha tu música favorita mientras entrenas con el reproductor de música en la aplicación o usa tu favorito (Spotify, Play Music, Radio...). ● Pausar y saltar botones que pueden pausar el entrenamiento, saltar hacia adelante o repetir el intervalo y saltar el calentamiento o enfriamiento . ● Instrucciones en la barra de notificaciones te mantendrá informado mientras estás fuera de la aplicación. ● Muestra la distancia en tiempo real, la velocidad media, el ritmo, las calorías quemadas y la duración del entrenamiento. ● Seguimiento en vivo de su ruta en un mapa interactivo y registrar sus itinerarios de entrenamiento. ● Guarda automáticamente un informe con estadísticas de tus entrenamientos. ● Estadísticas incluyen: ruta, su estado de ánimo, distancia, duración, velocidad media, velocidad máxima, ritmo promedio, calorías quemadas, altitud mínima / máxima, ascenso / descenso, clima local, instantánea de entrenamiento ... ● Comparte tu progreso en Facebook y Twitter. ● El modo interior permite el entrenamiento en una cinta de correr o en interiores ignorando la señal GPS y la entrada manual de entrenamientos. ● Le permite mantener la pantalla encendida o apagada durante el entrenamiento. ● Capacidad para girar la pantalla durante el entrenamiento. Esto es especialmente útil si entrenas con un brazalete. ● Las opciones de copia de seguridad y restauración evitan perder su progreso si cambia su móvil ● Un anuncio a mitad de camino le dirá cuándo empezar a volver a casa. ● Visualizar de antemano el plan de cada entrenamiento.
★ Couch a 5k & 10k es la mejor aplicación para empezar a correr! ★
Renuncia: App Symphony no se hace responsable de ninguna manera de cualquier daño que pueda ocurrir por el uso de esta aplicación. Recuerda prestar atención a la carretera durante tus entrenamientos.
historial de versiones
- Versión 1.7.2 publicado en 2016-06-08
Versión 1.7.2,• Nueva opción de copia de seguridad y restauración. Ahora puede continuar su entrenamiento donde lo dejó si lo dejó si cambia su dispositivo o si reinstala la aplicación de nuevo.,• Corrección de errores y mejoras de rendimiento.
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: App Symphony
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 2.11.0
- Plataforma: android