Construido por la Ciencia es un curso de seis semanas sobre lo esencial de la construcción de músculo. Aprenderás anatomía muscular y esquelética, función muscular, biomecánica, los mejores ejercicios para construir masa magra, y el conocimiento de nutrición y suplemento para poner todo en uso. Construido por la ciencia comienza con seis cursos de vídeo parte específicas del cuerpo sobre anatomía muscular, anatomía esquelética, función muscular, y aplicación de ejercicio. La primera fase del programa incluye repeticiones relativamente altas y períodos de descanso cortos para ayudarle a construir una base de entrenamiento sólida y preparar su cuerpo para un trabajo más pesado por delante. Esta fase le ayudará a construir músculo y fuerza del tejido conectivo. La segunda fase del programa se centra en el desarrollo de la fuerza. Al dejar caer las repeticiones, aumentar el resto y enfocarse en la fuerza, puede hacer que su sistema nervioso sea más eficiente. Hacer esto te hará más fuerte y considerablemente más grande. Construido por la ciencia también incluye consejos para el ejercicio cardiovascular, un plan de suplemento experto, y una guía completa para la nutrición de construcción muscular! Más sobre Built by Science: • Plan de acondicionamiento físico efectivo de 6 semanas que te ayudará a construir músculo y fuerza • Apropiado para levantadores principiantes y experimentados • Incluye entrenamientos diarios, instrucción de video para cada parte del cuerpo, una guía de nutrición y consejos de suplemento • Guía de nutrición incluye un plan de comidas de muestra y una explicación de las proporciones de macronutrientes • Plan de suplemento para ayudarte a sentirte fuerte durante tus entrenamientos y apoyar tus metas de fitness • Videos educativos que explican cómo funciona cada grupo muscular y los mejores ascensores para construirlos • Toque un ejercicio para ver una breve demostración de vídeo • Herramienta de seguimiento de entrenamiento le permite ver los entrenamientos completados, omitidos y próximos • Seguimiento de peso y grasa corporal le permite ver su progreso y proporciona una motivación importante • Las notificaciones de recordatorio de entrenamiento te ayudan a mantenerte en el camino
historial de versiones
- Versión 2.0.7 publicado en 2017-11-29
Todas nuestras aplicaciones de plan de fitness, incluida esta, ¡ahora forman parte de Bodybuilding.com All Access! Cada plan incluye entrenamientos diarios, orientación nutricional y mucho más. Regístrese para obtener más de 45 planes por un precio de suscripción bajo para que su viaje de fitness nunca termina! - Versión 1.3.45 publicado en 2016-09-20
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Salud y Nutrición
- Editor: Bodybuilding.com
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 2.0.7
- Plataforma: android