Estiramiento Ejercicio Fácil ejercicio para un cuerpo sano. Guía de acondicionamiento físico para mejorar la flexibilidad y el poder muscular. Cualquier movimiento que requiera mover una parte del cuerpo al punto en el que hay un aumento en el movimiento de una articulación se puede llamar ejercicio de estiramiento. El estiramiento se puede hacer de forma activa o pasiva. El estiramiento activo ocurre cuando la persona que hace el estiramiento es la que sostiene la parte del cuerpo en la posición estirada. El estiramiento pasivo ocurre cuando otra persona mueve a la persona a la posición de estiramiento y luego mantiene a la persona en la posición durante un tiempo establecido. Cubiertas después de ejercicios de estiramiento:- Brazo, Muñeca, y estiramientos de la mano- Estiramientos de pie y becerro- Estiramientos de la cadera- Rodilla y muslo estiramientos- Estiramientos inferiores del tronco- Estiramientos del cuello- Hombro, Estiramientos de espalda y pechoBenefits de estiramiento- Mejora de la flexibilidad, resistencia (resistencia muscular), y fuerza muscular.- Reducción del dolor muscular, dolores y dolores.- Mejora de la flexibilidad.- Buena movilidad muscular y articular.- Movimientos musculares más eficientes y fluidez del movimiento.- Prevención de algunos problemas de la espalda baja.- Mejora de la apariencia y la autoimagen.- Mejora de la alineación y la postura del cuerpo.
historial de versiones
- Versión 1.0 publicado en 2011-07-18
Varias correcciones y actualizaciones - Versión 1.0 publicado en 2011-07-18
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Otro
- Editor: Chourishi Systems
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 1.0
- Plataforma: android