The WOD Shop 1.3
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acerca de The WOD Shop
The WOD Shop es una aplicación que permite a "CrossFitters" hacer su entrenamiento del día. No hay listas de entrenamiento para elegir y elegir. Los WODs se generan a partir de una base de datos de más de 4000 entrenamientos sin que el usuario sepa la naturaleza exacta de la tarea. WODs se generan a partir de las siguientes categorías:* Levantamiento de pesas - Entrenamientos de levantamiento de pesas y levantamiento de pesas olímpicos* Resistencia - Natación, ciclismo, running o remo en interior* Peso corporal - Entrenamientos que solo implican ejercicios de peso corporal* Kettlebells - Entrenamientos de Kettlebell con o sin ejercicios de peso corporal* Singlets - Entrenamientos de elementos individuales; levantamiento de pesas (W), resistencia (M), o peso corporal (B)* Acoplaciones - Entrenamientos de dos elementos; WM, BM, WW, WB, etc.* Trillizos - Entrenamientos de tres elementos - BWM, WBM, WWB, BBB, Etc.* Híbridos - Entrenamientos modales mixtos, cuatro o más ejercicios realizados para múltiples rondas* Chippers - Múltiples ejercicios en formato de ronda única* The Hopper - Todos los entrenamientos* AMRAP - WODs de prioridad de trabajo, "Tantas rondas como sea posible"* Héroe - WODs nombrados en honor a las Mil/LEO* Girls caídos - CF CF El punto de referencia original de QQ WODs* Strength Bias - Cumples pesados de corta duración consistentes con la programación CFSB* EMOTM - Cada minuto en el minuto WODsPor ejemplo, elegir un "triplet" podría resultar en un WOD que se parece a esto:3 rondas10x Clean & jerk (135-/9 5o) 15x Burpees Row 500mHay tu entrenamiento. Las cargas serán rx'd para la mayoría de los WOD que implican levantamiento de pesas (es decir, 135o para chicos, 95o para niñas en este ejemplo). Si no puede realizar su WOD, entonces reduzca la escala de los representantes y/o cargas, modifique o sustituya un ejercicio, o haga clic para obtener otro entrenamiento. Haga clic en la estrella para "favorito" su WOD. Los favoritos están disponibles incluso cuando no tienes acceso a datos. WoD Shop no está afiliado con CrossFit Inc.