ReWi 1.0
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acerca de ReWi
Cambia tu comportamiento y hazte más feliz. ReWi te ayudará a reconectar tu cerebro para construir hábitos más saludables. ReWi es una aplicación desarrollada para estudiantes en el nuevo curso de bienestar de la Dra. Laurie Santos, que se imparte en la Universidad de Yale como un curso de un semestre de duración ("Psicología y la Buena Vida") y en línea como un curso de Coursera ("La Ciencia del Bienestar"). La aplicación le permite realizar un seguimiento de ocho actividades que se sabe que promueven el aumento del bienestar. Estos incluyen sueño, ejercicio, meditación, fijación de metas, gratitud, bondad, conexión social y sabor. Todas estas prácticas se basan en la investigación psicológica que sugiere que el aumento de estas prácticas puede conducir a una mayor felicidad. Puede elegir registrar las respuestas para cualquiera de las actividades de bienestar en un momento dado a diario. ¡Cuanto más registres, más probable es que establezcas un cambio a largo plazo! El registro se vuelve más fácil cuanto más lo haces. Realice un seguimiento de su progreso con: * Rachas diarias * Total de actividades registradas * Vista de calendario de cada actividad * Vista del gráfico de barras de todas las actividades rastreadas a lo largo del tiempo Más allá de simplemente realizar un seguimiento de las actividades, incluso puede practicar varias actividades en la propia aplicación, como escuchar pistas de meditación y visualizar el ajuste de objetivos efectivo con una rotación de mensajes. Si bien hay muchas aplicaciones de seguimiento relacionadas con el bienestar existentes por ahí, ReWi alberga todas las actividades de bienestar específicas del curso en una sola interfaz. El equipo del curso diseñó ReWi con la esperanza de facilitar el cambio de comportamiento positivo. Todo lo que necesita hacer para empezar es descargar la aplicación de forma gratuita y registrarse. Comience con un hábito, practíquelo en su vida diaria, registre la aplicación y comience a ver cómo su comportamiento y estado de ánimo cambia con el tiempo.