PrimeNap: Free Sleep Tracker 1.1.4

acerca de PrimeNap: Free Sleep Tracker

Mejora la calidad de tu sueño con PrimeNap, el rastreador de sueño gratuito y la aplicación Smart Alarm. PrimeNap también cuenta con un atenuador de pantalla, estadísticas de sueño, detección de roncadores, sonidos de sueño y un diario de sueños. Funciones: * Monitor de sueño gratuito / Rastreador de sueño * Exportación de datos * Análisis de la deuda del sueño * Alarma inteligente / despertador del ciclo de sueño * Aumento gradual del volumen * Detección de roncas * Fácil de posponer usando multitouch, añadir 5 minutos por dedo * Atenuador de pantalla * Filtro rojo * Diario de sueños * Estadísticas de sueño para actividades diarias especificadas por el usuario * Sonidos de sueño Beneficios de usar un rastreador de sueño y un despertador de ciclo de sueño / alarma inteligente Con los horarios de trabajo modernos, nuestros patrones de sueño se han vuelto ampliamente irregulares y a menudo mucho más cortos de lo que deberían ser. El rastreador de sueño de PrimeNap puede ayudarte a analizar tus patrones de sueño y corregirlos si es necesario. Usando la funcionalidad de alarma inteligente de PrimeNap, puede evitar ser sacado del sueño profundo por un reloj despertador bien intencionado basado en el tiempo, y en su lugar despertarse suavemente después de la finalización del ciclo de sueño y así simular un despertar natural. Cómo funciona : Se sabe que el movimiento durante el sueño se correlaciona aproximadamente con las etapas reales del sueño obtenidas por la polisomniaografía. Este movimiento del sueño es registrado por el teléfono y traducido en información bastante precisa del ciclo de sueño. Uso recomendado : Utilice esta aplicación de sueño con el hardware adecuado. Si es conveniente, active el modo avión/vuelo para minimizar las emisiones. Reinicie o cierre otras aplicaciones que podrían hacer que el teléfono se caliente durante la noche. Preguntas frecuentes: * ¿Cómo se interpreta el gráfico resultante? - El gráfico se divide en dos secciones. La sección superior muestra el movimiento relativo a lo largo del tiempo. El movimiento medido bajo será un valle en el gráfico, el movimiento alto será un pico en el gráfico. La sección inferior utiliza la información de movimiento para calcular una estimación aproximada de sus ciclos de sueño (numerados en la parte superior) e incluso fases de sueño individuales durante cada ciclo de sueño (Despertar, Soñar (REM), Sueño ligero (No REM 1,N2), Sueño profundo (N3). La aplicación utiliza la medición real (por ejemplo, largos tramos de movimiento bajo son propensos a ser sueño profundo), promedios (principalmente en el caso de REM) y conocimientos básicos sobre los ciclos de sueño (duración aprox. 90 minutos) para crear un gráfico hipnograma adecuado razonable. Esta es la razón por la que todavía mostrará ciclos de sueño si el teléfono se coloca en un escritorio. La aplicación asume que el usuario está realmente durmiendo. * ¿Cómo va esto a ayudar a mejorar el sueño? - Para la mayoría de las personas mejor sueño se logra a través de patrones de sueño regulares (hora de acostarse similar) promediando alrededor de 8 horas de sueño todos los días. La aplicación está destinada a ayudar a las personas a averiguar sus patrones de sueño exactos con el fin de hacer cambios informados. Por lo tanto, los tiempos de sueño son lo más importante, la información que se muestra en los gráficos es utilizada principalmente por la función de alarma inteligente. * ¿Cómo se añaden sus propias sesiones de siesta si se olvida de realizar un seguimiento de ellos? - En la tercera pestaña (Nap History) hay un botón en la esquina inferior derecha etiquetado "+1". * ¿Cómo se eliminan las sesiones de siesta? - Haga clic y mantenga presionada la siesta que desea eliminar. Seleccione el elemento correspondiente en el menú que aparecerá. * ¿Cómo se reanuda una sesión de siesta? - Simplemente haga clic en el botón de suspensión de nuevo para iniciar una nueva siesta. La aplicación sabrá automáticamente que ha habido ciclos de sueño anteriores y continuará allí. Ambas sesiones de sueño aparecerán en la descripción general del patrón de sueño. * ¿Qué hace el botón "Teléfono apagado" ? - Esta es una opción para las personas que apagan su teléfono durante la noche. Si apagas el teléfono por completo, la aplicación contará esto como ir a la cama. Volver a encenderlo por la mañana se cuenta como despertarse. * Qué es "Wake Battery"