Army PRT (FM 7-22) 1.4
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acerca de Army PRT (FM 7-22)
Una referencia PRT rápida y práctica. AHORA CON CONTENIDO DE BONIFICACIÓN: NAVY SEAL FITNESS.
La conducta del PRT del Ejército sigue los principios de precisión, progresión e integración. Estos principios aseguran que los Soldiers realicen todas las sesiones, actividades, ejercicios y ejercicios de PRT correctamente, dentro de la intensidad y duración apropiadas para un acondicionamiento óptimo y control de lesiones.
Dado que la precisión se basa en la premisa de que la calidad del movimiento o forma es tan importante como el levantamiento de pesas, las repeticiones realizadas o la velocidad de funcionamiento, una guía de referencia con explicaciones e ilustraciones (FM 7-22, Entrenamiento de Preparación Física del Ejército) desarrolla esta precisión necesaria para asegurar que el desarrollo de la gestión del cuerpo y las habilidades de movimiento fundamentales se realizan correctamente.
Ahora, hay una guía de referencia rápida en su yema del dedo! La aplicación Ejercicios PRT explica e ilustra (con el uso de imágenes) cada Ejercicio de Entrenamiento de Preparación Física según FM 7-22, octubre de 2012.
Los ejercicios de PRT incluyen: Posiciones iniciales; 4 para el núcleo; Taladro de Estabilidad de cadera; Taladro de Estabilidad de Hombro; Máquinas de Entrenamiento de Fuerza; Taladro de preparación; Taladro de Recuperación; Corriendo; Taladro de Acondicionamiento 1, 2, & 3; Taladro de Escalada 1 &2; Circuito de Entrenamiento de Fuerza; Taladro Guerrillero; Taladro de Movimiento Militar 1 y 2, y Máquinas de Entrenamiento de Resistencia.
Logre precisión ejecutando la forma correcta con la ayuda de ejercicios PRT.
¡CONTENIDO DE BONUS! Esta aplicación ahora incluye Navy SEAL Fitness. Aprende la ciencia detrás del ejercicio, no solo los ejercicios.