El aeróbic es una forma de ejercicio físico que combina el ejercicio aeróbico rítmico con rutinas de estiramiento y entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar todos los elementos de la aptitud (flexibilidad, fuerza muscular y ejercicio cardiovascular). Por lo general se interpreta a la música y se puede practicar en un entorno grupal dirigido por un instructor (profesional del fitness), aunque se puede hacer en solitario y sin acompañamiento musical. Con el objetivo de prevenir enfermedades y promover la aptitud física, los profesionales realizan varias rutinas que comprenden una serie de diferentes ejercicios de baile. Las clases formales de aeróbic se dividen en diferentes niveles de intensidad y complejidad. Las clases de aeróbic pueden permitir a los participantes seleccionar su nivel de participación de acuerdo con su nivel de acondicionamiento físico. Muchos gimnasios ofrecen una variedad de clases de aeróbic. Cada clase está diseñada para un cierto nivel de experiencia y enseñada por un instructor certificado con un área de especialidad relacionada con su clase particular. Esta aplicación le proporciona todo tipo de aeróbicos y sus ejercicios que se enumeran a continuación:Tipos de aeróbicos:* Aeróbicos de bajo impacto * Aeróbicos acuáticos* Aeróbicos paso* Aeróbicos de baile* Ejercicios aeróbicos deportivos: * Ejercicios aeróbicos de paso* Ciclismo de interior y giro* Ejercicio de cuerda de salto* Ejercicio de carrera y jogging/ Yogaercisa aeróbico acuático* Fitness aeróbico acuático* Selección de una clase de ejercicio de yoga* Tai Chi, Yoga y otros ejercicios mente-cuerpo * Entrenamiento de peso para mujeresHope te sientes esta aplicación informativa. Por favor, devuelva sus valiosos comentarios. Palabras clave: ejercicios, aeróbicos, ejercicio aeróbico, aeróbic de bajo impacto, aeróbic acuático, aeróbic escalonado, aeróbic de baile, aeróbic deportivo, salud, fitness, gimnasio, baile, running.
historial de versiones
- Versión 1.3 publicado en 2012-10-05
Varias correcciones y actualizaciones - Versión 1.3 publicado en 2012-10-05
Detalles del programa
- Categoría: Home & Hobby > Otro
- Editor: mobileRiders
- Licencia: Gratis
- Precio: N/A
- Versión: 1.3
- Plataforma: android